Bieganie - sport dla seniora? - komentarze
Komentarz do artykułu: Bieganie - sport dla seniora?
-------------------- Ciekawy artykuł, aż chce się biegać!!! |
Jeśli nie ma przeciwwskazań to jak najbardziej jest to dobra forma aktywności. Codziennie mijam pana, który dopiero po udarze zaczął biegać - widać, ze człowiek schorowany, ale myślę że to w jakiś sposób daje sens jego życiu, wyznacza rytm dnia itp. Biega przy każdej pogodzie, mniej więcej o stałej porze. Natomiast u nas jeszcze daleko do "kultury biegania". nie zapomnę pobytu w Porto, gdzie spacerowałam wzdłuż rzeki i nie mogłam się napatrzyć na ludzi - biega każdy młodzi i starzy, biznesmeni i biedniejsi, pojedynczo i w grupie. Jednego Pana to w Polsce pewno do respiratora by podłączono a tam biegł swoim tempem :) Ale jeśli ktoś ma problemy zdrowotne, np. ze stawami to polecam nordic walking (prawidłowo wykonywany) lub pływanie zamiast biegania.
|
praca magisterska - ocena aktywności fizycznej
Witam. Bardzo proszę o wypełnienie kwestionariusza na temat aktywności fizycznej. Zebrane dane użyte będą do pracy magisterskiej. Z góry dziękuję za poświęcony czas i pomoc !
link do ankiety: http://www.interankiety.pl/interanki...c3a7f160de.xml |
Zacząłem biegać ( 61) poza tym, że zdecydowanie lepiej się czuję to po prostu mam więcej szacunku do samego siebie.
|
No jasne, że bieganie jest dla każdego, niezależnie od wieku.
|
|
Moim zdaniem jak najbardziej. Bieganie pozwala utrzymać organim z w dobrej kondycji. Poza tym nie zapominajmy również o plusach dla psychiki. Aktywność fizyczna pozwala wydzielac w organizmie duze dawki feromonów tak więc czujemy się szczęśliwsi.
Dla własnego bezpieczeństwa warto na pewno zainwestować w porządne buty z uwagi na to, ze będziemy czuli się stabilniej podczas biegania https://www.dobiegania.pl/buty-do-bi...kie-c-115.html Aktualnie dobre promocje na obuwie do biegania ma ten sklep. |
Kto powiedział, że seniorzy nie mogą biegać?
|
mnie się wydaje że lepiej w takim wieku wybrać się na kije nordic walking i mieć spokojną głowę, a nie się martwić o słabe kości
|
Wszystko jest dobre, ale z umiarem. Bieganie działa dobrze na układ krążenia.
|
Akurat ja jestem zdania, ze zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest jazda rowerem, która nie jest tak obciążająca. Sama na ten moment mam w planach zakup roweru i już nawet mniej więcej wiem jaki. Czytałam niedawno o rowerze gravelowym https://pieknyrower.pl/czym-jest-rower-gravelowy/ i chyba n taki się zdecyduję.
|
wydaje mi się że osoby starsze powinny jednak pierw dobrze się przepadać nim zaczną biegać czy uprawiać inny sport wymagający wysiłku.
|
Nie wiem czy bieganie to najlepszy sport dla osoby starszej ;) Myślę, że o wiele lepszym pomysłem mogą być przejażdżki rowerowe. Nawet na rowerze można starać się o coraz lepsze wyniki, mierząc za każdym razem swoją dynamikę :) Służy do tego taki specjalny Garmin Rally rk100 pedał dodatkowy!
|
|
Nie wiem czy bieganie, ale spacery, kijki to już na pewno. Na spokojnie sobie podejdźcie do tematu, nie ma co szaleć. Na pewno i tak warto kupić sprzęt sportowych, choćby buty do biegania bo wygodne sportowe buty na pewno się przydadzą.
|
Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 04:58. |
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.