Program spacerów dla osób dojrzałych – zaplanuj odpowiednie ćwiczenia - komentarze
 

Komentarz do artykułu: Program spacerów dla osób dojrzałych – zaplanuj odpowiednie ćwiczenia
--------------------

Cieszę się że ten temat został poruszony, jest bardzo ważne aby w pewnym wieku dostarczyć organizmowi bezpiecznego ruchu, jakim jest spacer. Ja osobiście dużo spaceruję, kupiłam sobie też
specjalne kijki które pomagają i odciążają stawy. Pozdrawiam Majka.

No właśnie w artykule bardzo brak nawet wzmianki o kijkach, a są one doskonałe i mocno polecane, używam je od dwóch lat, jeżdżą ze mną wszędzie, i chodzą codziennie ok. 5km, chodzimy razem z psem, ale dla niego nie mogę kijków dostać, musi chodzić bez wspomagania, a podoba mi się to z artykułu: "im więcej będziesz chodzić, tym lepiej będziesz się czuć i spalisz więcej niepotrzebnych kalorii"
A i jeszcze stronka o kijkach:
http://nordicwalking.aktivpro.pl/

kruszynka

Ja też zamierzam kupić kijki i chodzić na spacery ale nie mam takiego psa z którym bym mogła chodzić chyba że namówię koleżankę .Przeczytałam stronę o kijkach jest ciekawa pozdrawiam wszystkich spacerujących.

No co Ty, jak będziesz miała psa i nie naumiesz go chodzić z kijami to będzie Ci przeszkadzał;), mój jest przeszkolony, ale koleżankę jak najbardziej i wtedy możecie sobie dostosować tempo spaceru do swobodnej rozmowy, zamiast sobie pogadać przy ciachu, w zadusznej knajpie, pogadacie na świeżym powietrzu, posłuchacie jak trawa rośnie, zważycie zapachy każdej pory roku i wszystkie barwy tęczy będą do oczu same się pchały, czy to nie super? A ile z bioder zejdzie.....