Co pić, żeby łatwiej zasnąć - komentarze
 

Komentarz do artykułu: Co pić, żeby łatwiej zasnąć
--------------------
Herbatki mi nie pomagają ale zobaczymy czy wypicie szklanki cisowianki przed snem coś zdziała ;)

Picie herbaty przed zaśnięciem bardzo pobudza - więc nie polecam.

meliska :)

Ja na noc biorę olej cbd, wystarczy kilka kropelek i odrazu mi się lepiej śpi. Polecam przetestować.

Generalnie wypicie szklanki wody przed snem nie powinno być złym pomysłem.

ja kupuję specjalne mieszanki ziół na sen. polecam iść do profesjonalnego zielarza jeśli problem z zaśnięciem jest tak poważny

Niestety ale z wiekiem coraz więcej osób zaczyna odczuwać problemy z zasypianiem.

Jeśli szukacie naturalnego sposoby na poprawienie komfortu snu, polecam poczytanie sobie o ziołach Ashwagandha . W ofercie ma je Aura Herbals.

Ich działanie jest dość szerokie
zmniejszają niepokój związany ze stresem
zmniejszają stężenie kortyzolu, który jest hormonem stresu
ułatwiaja zasypianie oraz poprawiają jakość samego snu
wspomagają procesy myślowe, które jak wiemy w pewnym wieku spowalniają

Melisa na noc uspokaja i wycisza. To może pomóc nam w zaśnięciu.

Jak byłem młody i piękny 2 piwka i spałem jak niemowlę, teraz to tylko szklanka mleka :) Chodź mi na sen najlepiej robi wieczorny spacer i niska temperatura w sypialni.

Hallo, i z tym się zgadzam, dobrze przewietrzony pokój,
temperatura do + 16 stopni, i wieczorny spacer,
dobrze jest pod poduszkę włożyć jednorazową chusteczkę,
nasączoną prawdziwym wrzosowym olejkiem.
Pozdrawiam.

Faktycznie, wieczór to czas, gdzie warto zacząć się wyciszać. Jeśli macie problemy z nerwami, to może warto sprawdzić aloes? Chodzi w końcu o to, byście znaleźli coś, co realnie może wpłynąć na Wasze zdrowie.