Ile wody dziennie pijecie?
 

Jak w temacie. Ile dziennie wypijacie wody?

Sama mam wrażenie, że zbyt mało niż powinnam.

ile wody
 

Wiem że za mało, często postanawiam poprawę.

kiedys tez malo pilam, teraz nawet do 3l dochodzi naturalnie, nie ma co na sile robic, zamien moze na herbaty w duzych kubkach takich 300-400 ml, moze jakis bidonik przy sobie, albo szklankami co godzinke ustaw budzik i po 150 ml ( tak na poczatek). Moim zdaniem nawet mozesz pic wode gazowana jak ci lepiej wchodzi, u mnie to lata trwalo, ale z gazowanej zeszlam na medium, a teraz juz dlugi czas po prostu niegarowana, a nawet juz teraz kranowka przez brita przepuszczona. Jak mowisz, ze ci ciezko 1L wypic to nawet co godzinke po 100ml sproboj, no albo wlasnie herbaty.

https://zdrowa-ona.pl/ - na tej stronie jest wiele informacji na temat tego jak ważne jest picie wody.