Regularne ćwiczenia: Ćwiczenia, zwłaszcza te, które wzmacniają mięśnie nóg, mogą pomóc poprawić krążenie i złagodzić ból.
Unikanie długotrwałego stania lub siedzenia: Jeśli to możliwe, regularnie zmieniaj pozycję i ruch, aby poprawić krążenie.
Podniesienie nóg: Kiedy jesteś w pozycji leżącej, podnieś nogi, aby pomóc w odblokowaniu krążenia.
Warto jest się również zastnaowic nad kroplami Venol
https://produktybonifraterskie.pl/bo...-leki-ziolowe/ Jak tutaj.