Podpisuję się pod tym co napisała JAGODA57. Mnie trapi inny problem. Z początkiem wiosny kiedy to wyciągam rower z piwnicy, tracę na wadze w okresie wiosenno-letnim 5 kg. Pewnie dla wielu byłby to powód do zadowolenia. Niestety w moim przypadku utrata 5 kg powoduje że ważę o te kilogramy mniej niż przewiduje norma (waga w cm - 100).Bilans kaloryczny jest oczywisty , powtórzę za JAGODA50.Jeśli zjesz 1500 kcal , a zużyjesz w wysiłku fizycznym 1800 kcal , to chudniesz .Innej opcji nie ma.
|