Moim zdaniem jeśli ma to być skuteczne odchudzanie, warto jest zainteresowac się takim rozwiązaniem jak dieta ketogeniczna. Sporo informacji na jej temat znajdziecie tutaj
http://blog-medyczny.pl/dieta-ketoge...e-odchudzanie/ i jak najbardziej polecam wam ten artykuł przeczytać