Ilość godzin snu potrzebna do całkowitego wypoczynku zależy od wielu czynników i jest cechą bardzo indywidualną. Uogólniając, przyjmuje się, że nocny odpoczynek powinien trwać nie mniej niż 6, a najlepiej między 7-9 godzin. Jednak wiele osób ma problem z komfortowym przesypianiem takiej ilości czasu. Co może być przyczyną? W sieci znalazłam ten pomocny wpis -
https://www.slupca.pl/sponsorowane/j...c-swojego-snu/.