Odpowiednia ilość snu, ruch na świeżym powietrzu i odpowiednie odżywianie potrafią zdziałać cuda. Nie zapomnij też o relaksie i zadbaj o to, by w Twojej diecie nie zabrakło właściwej dawki witaminy D. Przed snem postaraj się wyciszyć – posłuchaj muzyki, poczytaj książkę lub zajmij się czymś, co Cię relaksuje. Staraj się chodzić spać i wstawać o stałych porach – taka rutyna poprawia jakość snu i pozytywnie wpływa na samopoczucie. Chandrę możemy przetrwać, a wskazówki zawarte w artykule
https://www.rp.pl/diagnostyka-i-tera...e-samopoczucie powinny pomóc.