Samo interesowanie się dietami nie wystarczy. Ułożenie codziennego jadłospisu powinno być uzależnione od kilku czynników. Przede wszystkim aktywności fizycznej, wagi, zapotrzebowania energetycznego itd. Proponuję zgłosić się do dietetyka, który podpowie na co należy zwracać uwagę, pomoże ułożyć dietę. Odsyłam np do Sports-Med -
link. Mają tam spore doświadczenie w tym zakresie. Myślę, że będą w sanie pomóc.