Zwyrodnienie kręgosłupa

[ewiko]

Basen, świetna rehabilitacja.Podczas ostatniego pobytu w sanatorium miałam ćwiczenia w basenie (nie umiem pływać... niestety). Z początku strach jak sobie poradzę, później basen należał do moich ulubionych zajęć. Natomiast gimnastyka, no cóż w moim przypadku jest to najskuteczniejsza rehabilitacja tylko trzeba mieć naprawdę silną wolę aby dzień w dzień ćwiczyć. Przy kręgozmyku jest to droga do sukcesu.

[Telimena]

Napisał ewiko

Basen, świetna rehabilitacja.Podczas ostatniego pobytu w sanatorium miałam ćwiczenia w basenie (nie umiem pływać... niestety). Z początku strach jak sobie poradzę, później basen należał do moich ulubionych zajęć. Natomiast gimnastyka, no cóż w moim przypadku jest to najskuteczniejsza rehabilitacja tylko trzeba mieć naprawdę silną wolę aby dzień w dzień ćwiczyć. Przy kręgozmyku jest to droga do sukcesu.

Chodziłam na basen 4-ry miesiące , aż nabawiłam się bakterii coli . Moja noga więcej tam nie stanie .
Zdrówka życzę i pozdrawiam .

[ewiko]

No niestety na basenie można nabawić się różnych świństw jeśli właściciel nie przestrzega warunków użytkowania . Ale my również musimy pamiętać o profilaktyce np. klapki. I trzeba pilnować aby nikt ich sobie nie pożyczył bo o zgrozo z taką sytuacją się spotkałam.

[Opcja]

nie wiem czy było coś na ten temat, ale słyszeliście może o dziurawcu- nacieranie olejkiem z dziurawca, by nawodnić krażki, myślę że po nagrzaniu termoforem może być lepsze wnikanie

poza tym ruch jest ważny, dzięki niemu krążki międzykręgowe się nawadniają

[Benna]

Napisał Opcja

nie wiem czy było coś na ten temat, ale słyszeliście może o dziurawcu- nacieranie olejkiem z dziurawca, by nawodnić krażki, myślę że po nagrzaniu termoforem może być lepsze wnikanie

poza tym ruch jest ważny, dzięki niemu krążki międzykręgowe się nawadniają

Moja mama kupowala olejek z dziurawca w aptece i smarowala kolana. Nie pamiętam tylko czy jeszcze ogrzewała nogi. Wszystkie nacierania i masowania to lepsze ukrwienia tkanki, więc przynosi ulgę.

[kama5]

Przepraszam za swoje milczenie po Twojej odpowiedzi na mój problem, ale byłam poza domem i dopiero teraz powracam do tematu.
Boję się nie samej operacji, ale dochodzenia " do siebie "...ponoć to kwestia kilku m- cy.
Czy też miałas coś wstawiane, bo ja mam mieć jakieś 2 implanty i gwóźdź...do pionu stawiają na drugi dzień, wypisują po 5-6 dniach, no i ta intubacja...w czasie operacji..

Co do gimnastyki to mam zamiar chodzić 2 razy w tyg.po 1 godz.Prowadzi fizykoterapeutka.Mam też zamiar kupić sobie orbiter, choć to zajmie pół pokoju, ale zrobiłabym wszystko , buy uniknać operacji.
Basen też mamy, ale pływać nie umiem.

kupiłam też takie nacieranie - " bisheffect - biszofit połtawski.Wiadomości znajdziesz w internecie.
Ponoć pomaga.

[gratka]

Preparatow z dziurawca nie powinno sie stosowac w lecie, poniewaz sa mocno uczulajace na promienie sloneczne. Poza tym chyle czola przed dziurawcem.

[Bozenka51]

Napisał Babka Gratka

Preparatow z dziurawca nie powinno sie stosowac w lecie, poniewaz sa mocno uczulajace na promienie sloneczne. Poza tym chyle czola przed dziurawcem.

Święta racja ! Dostałam kiedyś fotoalergii i na dziurawiec i na czarną porzeczkę (soku się w lecie opiłam i na ogródek poszłam) - cała w czerwone plamkopęcherzyki, swędzące. Podobno to wit C plus słońce.
A kregosłup to mnie też pewnie niedługo da znać. Boję się myśleć ale za późno na profilaktykę. Oh, żeby młodzi chcieli słuchać starszych Córa też już zaczyna postękiwać i wnuczka też nie chce prosta siedzieć, takie geny

[Benna]

Bozenko 51, to nie geny to jajko mądzejsze do kury. Jak swojej wnusi mówię, że na wszystkie choroby pracuje sie przez całe życie, To on sie smieje i mówi że ma jeszcze duzo czasu.... To brak informacji co może być juz nie długo....przy takim trybie życia.
My juz wiemy a one jeszcze nie.homopc[1].jpg

[przekora]

Również poprawia ukrwienie i łagodzi ból rozgrzewająca "maść końska"/testowana dermatologicznie/. Sama ją wypróbowałam, z pomyślnym skutkiem.

[Malwina]

Bozęnko gwarantuję Ci, ze na profilaktykę jest jeszcze czas....poprawna postawa przy codziennych czynnosciach...ruch...zorganizowane zajęcia aerobikowo-gimnastyczne....polecam rewelacyjną piłkę tę dużą do cwizceń, siedzenia na niej przy komputerze, lekcjach, obieraniu warzyw rewelacyjnie odciąża kręgosłup(wypróbowałam)...piłkę kupuje się wg wzrostu np ja mam 170...mam piłkę o średnicy 75cm.....polecam bardzo

[cha_ga]

Na ruch nigdy nie jest za późno.Przez dwa lata walczyłam z bólem kręgosłupa biorąc przerózne zastrzyki i tabletki przeciwbólowe i myslałam, ze moze byc juz tylko gorzej.Nieprawda, teraz kazdy dzień zaczynam od gimnastyki rozciągajacej, do tego od czasu do czasu rower lub basen, nie unikam zadnych prac fizycznych i jest o.k. Zdjecia rtg mojego kręgosłupa przeczą temu co widac gołym okiem! Aha, i jeszcze srednio raz w roku korzystam z ambulatoryjnych zabiegów rehabilitacji, na pewno nie zaszkodzi, czy pomaga? Trudno wyczuc, napewno nie doraznie.

[Jolusia]

A ja pomału przyzwyczajam się do bólu kręgosłupa.....robię wszystko aby go nie przeciążać.
Mam również piłkę lekarska i muszę się z nią przeprosić ...bo gdzieś w kącie leży.....

[Benna]

Jolusia, jakt Ty to robisz,żeby nie przeciążać kregosłupa? ja po długiej rehabilitacji,muszę cwiczyc co dziennie. 10[1].gifa tak chciałoby sie odpocząć.

[Jolusia]

Tak...robię wszystko ....tylko nie na siłę......wszystko w miarę moich możliwości....i dużo spaceruje z kijkami /zalecenie lekarza neurochirurga/...

[Benna]

Jolusiu, mój kręgosłup musi czeka na wizyte u neurochirurga aż do listopada.
Teraz staram się rano troszkę ćwiczyć, ale mało mi to pomaga. Przy takiej pogodzie i powrocie z deszczowego urlopu czuje wszystkie kosteczki ale samopoczucie jest na +5.

[Jolusia]

Benna!...jak tam Twój kręgosłup?......pozdrawiam Cię serdecznie
Dobre samopoczucie to ważna rzecz....

[Benna]

Jolusiu, mój kregosłup odzywa sie bardzo często, smaruję go i głaszcze prawie co dziennie.
Zaczełam chodzić na gimnastykę. Przyznam sie,że jest bardzo cięzko. Stare zaniedbania nie tak łatwo rozruszć.....i czekam dalej na wizyte u lekarza.emoty048[1].gif Sama musze dawac sobie radę i cierpliwie czekać na swoja kolej.
Pozdrawiam Cię serdecznie i bardzo dziekuje za pamięć.

[Jolusia]

Benna!....pozdrawiam i życzę dużo wytrwałości i cierpliwości....

[Benna]

Jolusiu, o tak cierpliwośc to podstawa naszego wieku. Zapisała sie na gimnastykę dwa razy w tygodniu. Mam wiele zaległości w tym kierunku. Ciężko pokonać tyle kilogramów noszonych na barkach.
Przesyłam pozdrowienia.