menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Profilaktyka i zdrowy styl życia
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #1  
Nieprzeczytane 14-03-2020, 21:13
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie Koronawirus? Chińskie ćwiczenia podnoszące odporność


Teraz, w okresie ogłoszonego stanu epidemicznego, warto zwrócić uwagę na formy ćwiczeń, które podnoszą poziom sił odpornościowych organizmu.

W Chinach powstało wiele takich form ćwiczeń. Okazuje się, że pacjenci, którzy uprawiają je szybciej wracają do zdrowia.

Także stan zdrowia lekarzy i pielęgniarek, którzy/które opiekują się chorymi jest lepszy, jeśli regularnie wykonują tego typu ćwiczenia.

Tutaj można zapoznać się z jedną z takich metod - Qigongiem naturalnym.

Pierwszy odcinek powstał dzisiaj:

https://www.youtube.com/watch?v=BiqHDo2tZEs
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 15-03-2020, 21:40
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Odcinek drugi

https://www.youtube.com/watch?v=E3sVzeVlxDc
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Nieprzeczytane 16-03-2020, 13:09
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Lekcja trzecia

https://www.youtube.com/watch?v=yxCLL6PIOb4
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Nieprzeczytane 18-03-2020, 00:57
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Lekcja czwarta

https://www.youtube.com/watch?v=hIkThJv-kJM
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Nieprzeczytane 18-03-2020, 20:44
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Lekcja piąta

https://www.youtube.com/watch?v=sN9hfqfHFJU
Odpowiedź z Cytowaniem
  #6  
Nieprzeczytane 19-03-2020, 12:37
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Lekcje szósta i siódma

https://www.youtube.com/watch?v=VRm_4g9mKFs

https://www.youtube.com/watch?v=7iMRtiT5l18
Odpowiedź z Cytowaniem
  #7  
Nieprzeczytane 20-03-2020, 01:16
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Lekcja ósma

https://www.youtube.com/watch?v=CZkaCDCFg1w
Odpowiedź z Cytowaniem
  #8  
Nieprzeczytane 20-03-2020, 11:41
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Lekcja 9

https://www.youtube.com/watch?v=PwIOQgSttkI
Odpowiedź z Cytowaniem
  #9  
Nieprzeczytane 21-03-2020, 11:42
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Lekcja 10

https://www.youtube.com/watch?v=qjllSM5XlBI
Odpowiedź z Cytowaniem
  #10  
Nieprzeczytane 21-03-2020, 12:00
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Uzupełnienie teoretyczne - tłumaczenia bezpośrednio z chińskiego tekstów o tej metodzie

http://www.yiquan.pl/wp-content/uplo...anzhuangpl.pdf
Odpowiedź z Cytowaniem
  #11  
Nieprzeczytane 21-03-2020, 18:00
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Lekcja 11

https://www.youtube.com/watch?v=MbvXI6nW-x8
Odpowiedź z Cytowaniem
  #12  
Nieprzeczytane 22-03-2020, 11:19
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Praca wre. Lekcje 12 i 13

https://www.youtube.com/watch?v=N4LuPu8bchQ

https://www.youtube.com/watch?v=ghBXHCge2Ls
Odpowiedź z Cytowaniem
  #13  
Nieprzeczytane 24-03-2020, 19:57
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Lekcja 14

https://www.youtube.com/watch?v=PphlrauhQZY
Odpowiedź z Cytowaniem
  #14  
Nieprzeczytane 25-03-2020, 12:29
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

I piętnasta lekcja, ostatnia w tym cyklu.
Ale będą jeszcze 3 filmy około godzinne, które będą zapisem około godzinnego treningu, każdy z nich dla nieco bardziej zaawansowanych.

https://www.youtube.com/watch?v=1paGd5hT2UU
Odpowiedź z Cytowaniem
  #15  
Nieprzeczytane 26-03-2020, 12:47
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Osoby, które zapoznały się z powyższymi 15 krótkimi lekcjami zapraszam do udziału w godzinnej sesji zajęć:

https://www.youtube.com/watch?v=mvdw8RjByuU
Odpowiedź z Cytowaniem
  #16  
Nieprzeczytane 29-03-2020, 20:19
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Stary artykuł dotyczący tej metody

http://www.yiquan.pl/skutecznosc-zha...n-dla-zdrowia/
Odpowiedź z Cytowaniem
  #17  
Nieprzeczytane 30-03-2020, 21:39
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Druga godzinna sesja zajęć

https://www.youtube.com/watch?v=dcXHEuz5jRo
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18  
Nieprzeczytane 02-04-2020, 11:53
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Trzecia godzinna sesja zajęć

https://www.youtube.com/watch?v=0X0mwzWNcdA
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19  
Nieprzeczytane 12-04-2020, 21:00
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Z okazji Światowego Dnia Tai Chi i Qigong w sobotę 25 kwietnia o godzinie 10:00 zostaną udostępnione dwa około godzinne zajęcia online:
1. Qigongu Naturalnego
2. Stylu Wu/Hao Tai Chi
Odpowiedź z Cytowaniem
  #20  
Nieprzeczytane 25-04-2020, 11:09
dacheng's Avatar
dacheng dacheng jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Miasto: Warszawa, mazowieckie, Polska
Posty: 97
Domyślnie

Światowy Dzień Tai Chi i Qigong. Minęła godzina 10:00. Zaczynamy!

Qigong Naturalny
https://www.youtube.com/watch?v=nfVri86uvb8

Tai Chi, styl Wu/Hao
https://www.youtube.com/watch?v=0d4wdMs-OAE
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Odporność.Jak polepszyć monkz Profilaktyka i zdrowy styl życia 24 20-01-2022 10:39
Odporność na sklepowe promocje miloszczek Społeczeństwo 6 30-12-2015 12:47
Czy chińskie napędy do bram są wadliwe? King Dom, wnętrza, ogród 5 27-08-2012 17:03
Dbaj o odporność - komentarze Bogdan Szymczyszyn Ogólny 0 20-11-2011 01:42
Szczepionki vs naturalna odporność - komentarze Stasiaa Ogólny 5 12-11-2010 19:36

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 14:21.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.