menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Profilaktyka i zdrowy styl życia
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #23301  
Nieprzeczytane 04-09-2023, 21:52
Kaima's Avatar
Kaima Kaima jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Miasto: Mazowsze
Posty: 18 876
Domyślnie

Znowu wieczór, znowu noc... Zmęczona jestem, poszłabym spać, ale czekam na sąsiada. Wkrótce będzie wracał z pracy i może wpuści kota. A on sam sobie drzwi do mieszkania nie otworzy... Lepiej żeby go nie było przed blokiem, miałabym całą noc do spania.
Ewa, Krybo, Siri, Bachorku - dobrej spokojnej nocy!

__________________
W życiu bywają noce i bywają dnie powszednie, a czasami bywają też niedziele. (Maria Dąbrowska)
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23302  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 00:05
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
Domyślnie 🌜🌟💚


W przeciwieństwie do polityków nasza debata odbyła się
w pełnym składzie mimo źe budżet mniejszy i plany teź.
Ustalono źe dn.10.09 odbędzie się podwójna uroczystość
rodzinna,prezent zakupiony .
To wszystko dotyczy Starszego ...imieniny i urodziny ..
Następnego dnia Młodzi wyjeźdźają z rowerami do L. ..Pies teź
i będą zwiedzać okolice ,porządkować działkę moźe przez
tydzień albo dłuźej .
Moje wakacje jeszcze w trakcie rokowań ...
Samotność w stolicy teź mnie bardzo cieszy .
Witaj swoboda .i dziewczyna młoda... .
.Marzenia nie mają ograniczeń wiekowych ...
Debata zakończyła się po myśli wszystkich
więc źyczę Dobrej nocy po cichu ..
__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23303  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 06:59
Kaima's Avatar
Kaima Kaima jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Miasto: Mazowsze
Posty: 18 876
Domyślnie

Dzień dobry! Niebo błękitne z maleńkimi puchowymi obłoczkami. Gdzieś tam po lewej jest słońce, ale na razie nie zagląda mi w okno. Mam 1,5 planu na dzisiaj. Pojadę do odległego lasu narwać wrzosu. Jeśli będę miała siłę i ochotę - pojadę dalej i zaliczę jedną z dwu najdłuższych tras - 29 km. Jeśli zaś nie - wrócę z 18 km w kolanach.
Bachorku, zazdroszczę Młodym, że mogą wziąć Frajdę pod pachę i jechać w świat. Mój dzikus oszalałby w nowym miejscu. A Ty na wakacje wybierasz się do lasu? Wydaje mi się, że w ubiegłym roku byłeś gdzieś w borach.
Kawa dla wszystkich na dobry, bardzo dobry dzień!

__________________
W życiu bywają noce i bywają dnie powszednie, a czasami bywają też niedziele. (Maria Dąbrowska)
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23304  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 07:27
kryba's Avatar
kryba kryba jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Feb 2009
Miasto: Delmenhorst - Niemcy
Posty: 1 469
Pytanie ༺🌸༻ Dzień Dobry ༺🌸༻

Witam wszystkich serdecznie,
Słońce ledwie wschodzi, ale myślę, że to będzie piękny dzień.
Poczytałam uważnie Wasze posty.
Kaimo - uwielbiam grzyby, ale nie umiem ich zbierać.. po prostu ich'' nie widzę''.
Za to mój szwagier jest grzybiarzem, On wyczuje grzyba na odległość.
Czasem korzystam z Jego darów.
Mam dużo ususzonych grzybów, część zmieliłam i te zmielone dodaje do sosów. Super sprawa !
Bachorku - korzystaj ze swobody - ja jestem za !!
Mówisz, że nie poznajesz się w lusterku, ja również.
W ciągu ostatnich 2-ch lat /od śmierci córki/ bardzo się zmieniłam.
Trzeba pokochać siebie i starzeć się z godnością, bo nie będzie lepiej.
Siri - ulżyło mi wiedząc, że czujesz się trochę lepiej.
Zyczę Ci zdrowia w nieograniczonych dawkach i nie poddawaj się.
Ewo - mam nadzieję, ze jesteś odrobiona po gościach i trochę wypoczęłaś.
Może dzisiaj znajdziesz więcej czasu na odpoczynek.
>>>

Życzę Tobie udanego pełnego radości i miłości dnia ze słońcem i marzeniami.
Siri, Ewo, Kaimo, Bachorku - pozdrawiam Cię najmilej )

A teraz zapraszam na śniadanko !

__________________
❤️ Miłość jest pragnieniem, by komuś coś dawać, a nie otrzymywać.❤️/Bertold Brecht/
❤️
Z pozdrowieniami od serca - Krystyna B-S

Odpowiedź z Cytowaniem
  #23305  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 08:03
Kaima's Avatar
Kaima Kaima jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Miasto: Mazowsze
Posty: 18 876
Domyślnie

Uuuuu, Krybo, takie śniadanko to ja lubię! Jajko na miękko, prawda?
Z grzybami mam podobnie jak Ty. Znajomi zabierają mnie do lasu po to, abym pilnowała rowerów., bo często nie mogą ich odnaleźć. Także biorę koszyk i mam w nim pełno szyszek, kory, korzeni i innych śmieci. Grzyby suszone też mam od kuzynki. Dobrze, że powiedziałaś o mieleniu, wykorzystam przy okazji.

__________________
W życiu bywają noce i bywają dnie powszednie, a czasami bywają też niedziele. (Maria Dąbrowska)
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23306  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 08:21
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
Domyślnie 😁😁😁😁👍💚



Ale piękny dzień otworzyły dwa
wątkowe skowronki .
Ja dopiero oczy otwieram po nocnych szaleństwach
i teraz czuję się jak za młodych lat ..
Dużo kawy i dużo później wystawne śniadanie ..
Muszę mieć czas na rozruch .
Kaimo ,Krybo .poczekam na Ewę to już będę gadał.
Siri będzie wcześniej ...a ja spojrzę w lustro
i poprawię co się da ..
A póki co dobrego dnia ...


https://www.youtube.com/watch?v=HxyY...=IgorChernikov
__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska

Ostatnio edytowane przez Bachorek : 05-09-2023 o 08:32.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23307  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 08:42
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 446
Domyślnie Dzień dobry

Te zabiegi mnie mobilizują i wstaję jakoś szybciej....
Zauważyłam małą kępkę wrotyczu w pobliżu okolicy zabiegowej, biorę nożyczki ...Wrotycz powieszę w szafie ,albo postawię w bukiecie...Coś wymyślę...
Nie obgadując mole mi wpadają z korytarza od sąsiadów , mam parę pułapek..Poczytałam o rodzajach moli to są one te co tu wpadają ; odzieżowe i spożywcze....Ze dworu mole nie wlatują - wyczytałam - bo na dworze nie żyją.
Dziś będą wiercić na moim piętrze i się zastanawiam czy kupić stopery w aptece, wiertła udarowe i mur betonowy to robota bardzo głośna...Wczoraj ledwo wytrzymałam...
Poza tym teraz wodę mi zabrali ...może zaraz będzie , nie wiem co za awaria znowu...

To kilka problemów jakie mam ,a tu wymieniam ,a jak wiadomo to nie wszystko- bo nie o wszystkim można publicznie ....


Mnie wczoraj lekarz zakazał picia kawy....bez komentarza...
__________________
Jeżeli udoskonalasz coś dostatecznie długo, na pewno to zepsujesz.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23308  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 09:42
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
Domyślnie 🌿💚

Siri ale cię plagi dopadły.
Na remonty nie ma sposobu .trzeba przeźyć ...mówię
z doświadczenia .Najwięcej remontów było po
odebraniu kluczy do nowego mieszkania .
Jeźeli chodzi o mole to najczęściej przynosi się je
wraz z zakupami ...i spożywcze i ciuchów.
Najpewniejsze są pułapki gotowe na mole nie żadne
bukiety ...sprawdziłem .
Przyklejasz kartonik z trucizną i spokój .
Co do kawy to trudna sprawa...Długi czas byłem na odwyku
po tej cholernej bakterii zoładkowej .
Łagodniejsze kawa jest rozpuszczalna z mlekiem i cukrem .
Ale jak zabronił to nie pij albo pij łagodną ale
nie rano tylko po obiedzie .
Tyle mogę ci poradzić ..decyzja do ciebie należy ..
Wody teź ci nie podrzucę ale wiem jaki to ból ..
Ja dopiero teraz kawę piję bo jakieś tempo
wolne mam .
Hej....
__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23309  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 10:00
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
Domyślnie 👍🌿

Kaimo podrzuć mi trochę wrzosu. .
,Co do podróży to chyba psy są odporniejsze .
Chociaż moja stara sunia nikogo nie chciała wpuścić do
autobusu bo był jej .
Boria i Frajda to podróżnicy ..od razu zasypiają w pociągu
czy samochodzie ale do nowego miejsca teź muszą się
przyzwyczaić..
Mój urlop to albo okolice Tucholi albo Nowy Sącz ...
Krybo . Skusiłaś mnie na jajko na miękko i znowu
mi nie wyszło .. Nie mam minutnika. .chyba zjem surowe
to na pewno będzie miękkie ..
Co do lustra to mnie nie Przeraźa bo nie mam wpływu
na czas ale częściowy na wygląd. ..
A lat mam tyle na ile się czuję i innych teź nie oceniam
po wyglądzie .

Mam dzisiaj spotkanie z kolegą z pracy po kilku latach
niewidzenia ...ale sobie pogadamy ...
Dobrego dnia ...
__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska

Ostatnio edytowane przez Bachorek : 05-09-2023 o 10:10.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23310  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 11:45
Jewka52's Avatar
Jewka52 Jewka52 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2015
Miasto: Polska
Posty: 2 880
Domyślnie Witajcie.


Cytat:
poczekam na Ewę to już będę gadał.

Jest miło i pogodnie nawet jak pada deszcz
bo wchodzę na wątek i czytam że ktoś tu na mnie czeka
Jestem ....i wszystko wiem co u Was .


Cytat:
Ewo - mam nadzieję, ze jesteś odrobiona po gościach i trochę wypoczęłaś.
Może dzisiaj znajdziesz więcej czasu na odpoczynek.

Krystynko wypoczywam wg potrzeb mojego organizmu
...trochę musiałam się spiąć bo
w w moim maleńkim domu [mieszkaniu]
zrobiła się pełna chata
Ale organizm szybko się regeneruje i już jest ok.


Wczoraj byłam u rodzinnej bo przed wyjazdem do lasu
chciałam zrobić badania ...morfologia i USG.
Jutro to zrobię i mogę jechać .
Moja Dr zrobi e-skierowanie do NFZ-tu.
Skorzystam czy nie ?
to będzie zależało od wielu czynników
ale lubię mieć plany na niedaleką przyszłość .

Cytat:
Wystawiony przez lekarza dokument zostanie automatycznie przekazany do wojewódzkiego oddziału NFZ.

Po południu byłam na rehabilitacji
bo przypadkiem będąc w piątek na zakupach
dostałam Karnet na 10 zabiegów
do nowo otwieranego prywatnego salonu pt. Nuga Best .
Mozecie sobie poczytać o firmie bo to potentat .
W każdym razie skorzystałam z pierwszego zabiegu
na łóżku masującym kręgosłup .
ufff ledwie wytrzymałam żeby nie krzyczeć
Jednak po pierwszym masażu
wyszłam bardziej w pionie niż weszłam ...
Jeszcze ze dwa razy pójdę a resztę jak wrócę .

No tyle na razie bo się rozkręciłam

Dobrego wszystkiego dla Was
Bachorku, Krystynko, Siri,Krysiu .





__________________

.”Nie można pytać o sens życia, można mu tylko sens nadać.”
Romain Gary
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23311  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 15:35
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 446
Domyślnie

Ja przeżyłam już kilka remontów w różnych mieszkaniach ...
Wróciłam z bukietem wrotyczu...pomoże nie pomoże ,ale jest...Pułapki są i działają...
Kupiłam też lawendę w zielarskim suszoną...Mam zajęcie i cel na jeden dzień. Motywacja ważna jest.

__________________
Jeżeli udoskonalasz coś dostatecznie długo, na pewno to zepsujesz.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23312  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 17:01
Kaima's Avatar
Kaima Kaima jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Miasto: Mazowsze
Posty: 18 876
Domyślnie

U mnie też już popołudnie. O tej godzinie za późno na drzemkę i nie wiem, jak dotrwam do pory odpowiedniej na sen. Byłam w lesie na poszukiwaniach wrzosu. Tak, tak - poszukiwaniach, bo jest go coraz mniej. Chyba to wina suszy, bo w lesie, gdzie zwykle było go dużo, nic się nie zmieniło. Znalazłam kilka kępek, nie wiem, przekwitnięty czy zasuszony. Bachorku, zapomniałam go w koszyku w garażu, jutro pójdę, zawinę bukiecik i Ci podrzucę.
Przejechałam 22 km, wróciłam na pół żywa. Za ciepło ubrałam się, bo wiadomo, kleszcze i inna gadzina... A na termometrze 26 st.
Siri, myślę, że do bukieciku wrzosu można byłoby dodać trochę wrotyczu. Wiem, gdzie rośnie, ale chyba nie pójdę, nie dzisiaj.
Ewa, poszczęściło Ci się. Rodzaj rehabilitacji wybrałaś sama czy był w pakiecie? - na zasadzie: darowanemu koniowi...
Krybo, nie przejmuj się lustrem. Jeśli już naprawdę nie można na siebie patrzeć, wystarczy przyćmić światło. A serio - trzeba się przyzwyczaić. Nigdy nie farbowałam włosów, zawsze miałam bardzo ciemny kasztan i martwiłam się, jak to będzie, gdy spojrzę w lustro, a tam biały włos. Natura jest mądra - stopniowo dokłada siwizny i nie ma szoku.
Życzę Wam przyjemnego popołudnia i wieczoru. Nie piję kawy, ale chyba sobie zrobię, bo nie dotrwam do ciszy nocnej.
__________________
W życiu bywają noce i bywają dnie powszednie, a czasami bywają też niedziele. (Maria Dąbrowska)
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23313  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 17:52
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
Domyślnie 👍🌿




Siri nawet nie wiedziałem że to jest wrotycz.w wazonie
nawet dobrze się prezentuje i nie przeszkadza a może pomoże ..
Kryba .pewnie w ogrodzie u teścia pod jabłonką ...
A do lustra jak codziennie zagląda się to zmian od razu
nie widać.
Ewa plany masz różne i dobrze właśnie jak jest wybór
bo fajnie jest sprawdzać i potem decydować.
Ja nieraz mam ochotę mojego rehabilitanta odesłać gdzieś
daleko bo są masaże bolesne ale potem ulga ...
Kaimo gratuluję dystansu bo pogoda ładna
ale dość ciepło .
Jest sposób na nowy rower jak ktoś potrzebuje ...



Młody teź mówi źe Kampinos mimo
starań teź wysycha i jeszcze nie trafił na wrzosy .
Albo mu się nie chce ..
Ja dzisiaj mam trochę wrażeń po spotkaniu z kolegą.
Jednostka gdzie pracowałem zmieniła profil ,zmieniła się
kadra i dlatego nie miałem wieści od jakiegoś czasu .
Specjalnie mi nie zależało bo lubię wspominać ludzi
takimi jacy byli .
Nie obyło się poza miłymi wspomnieniami bez przykrych
wieści .Kilku kolegów juz odeszło i niestety taka kolej rzeczy .
Cieszę się bo moźemy się częściej spotykać bo mieszka
niedaleko ...w szachy gra słabo ale w pokera owszem .
Działki teź nie ma .
Miły dzień trochę refleksyjny ale i to jest potrzebne .

I dalszy ciąg u mnie to dzień Świstaka. ..miły obowiązek .

Miłego wieczoru ...Ewo,Siri,Kaimo ,Krybo ..
Kochajmy zwierzęta....
__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska

Ostatnio edytowane przez Bachorek : 05-09-2023 o 19:28.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23314  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 17:52
Jewka52's Avatar
Jewka52 Jewka52 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2015
Miasto: Polska
Posty: 2 880
Domyślnie Hallo to ja ...

Cytat:
Ewa, poszczęściło Ci się. Rodzaj rehabilitacji wybrałaś sama czy był w pakiecie? - na zasadzie: darowanemu koniowi...

Krysiu
skorzystałam z tego łóżka co ''wałkuje'' kręgosłup .
Dziś się dowiedziałam że
żeby skorzystać z tych urządzeń trzeba codziennie
przed ...wysłuchać prelekcji
Proponują jeszcze inne zabiegi... dużo różnych urządzeń
ale na razie skorzystam z tego łóżka masującego .
Z różnych zabiegów korzystałam
w sanatorium i tu lokalnie ale to łóżko ma moc !
Jestem zadowolona i chyba do piątku zostanę
bo ma być badanie gratis
nazywa się Kapilaroskopia.
Poczytałam co to takiego i skorzystam z okazji
bo dobrze wiedzieć ''co w trawie piszczy''

Bachorku masz rację trzeba zacisnąć zęby bo po ...czujemy efekty

Miłego wieczoru wszystkim
__________________

.”Nie można pytać o sens życia, można mu tylko sens nadać.”
Romain Gary
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23315  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 18:02
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
Domyślnie 😎😂👍


Dziewczyny żarty sobie robicie ale w jaki sposób ?
Dzisiaj Ewa w tej samej minucie .
I to nie bo ja byłem pierwszy .
__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23316  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 19:15
Jewka52's Avatar
Jewka52 Jewka52 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2015
Miasto: Polska
Posty: 2 880
Domyślnie

Cytat:
Bachorek
Dziewczyny żarty sobie robicie ale w jaki sposób ?
Dzisiaj Ewa w tej samej minucie .
I to nie bo ja byłem pierwszy .


To się nazywa
Synchronizacja Bachorku


https://youtu.be/ewUUZcHOcgc
__________________

.”Nie można pytać o sens życia, można mu tylko sens nadać.”
Romain Gary
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23317  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 19:29
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 446
Domyślnie dobranoc



Kupiłam dziś stopery do uszu ,ale się nie przydały bo ekipa remontowa szybko się uwinęła na mojej klatce kiedy byłam na zabiegach...Może będę na inną okazję ...

Poza tym dzień świstaka i nie bardzo mam o czym pisać...
__________________
Jeżeli udoskonalasz coś dostatecznie długo, na pewno to zepsujesz.

Ostatnio edytowane przez Siri : 05-09-2023 o 19:34.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23318  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 19:44
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
Domyślnie

Cytat:
Napisał Jewka52
To się nazywa
Synchronizacja Bachorku


https://youtu.be/ewUUZcHOcgc

A już myślałem źe macie jakieś
moce tajemne i zacząłem się bać...
__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23319  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 19:49
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
Domyślnie


Siri ale cicho jest bez stoperów obojętnie dlaczego ...
Dobranoc..
__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska
Odpowiedź z Cytowaniem
  #23320  
Nieprzeczytane 05-09-2023, 21:22
Kaima's Avatar
Kaima Kaima jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Miasto: Mazowsze
Posty: 18 876
Domyślnie



Curek tak czeka na kocie ciasteczka. Tylko łapek nie składa modlitewnie, a raczej wygraża nimi.
__________________
W życiu bywają noce i bywają dnie powszednie, a czasami bywają też niedziele. (Maria Dąbrowska)
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Agenci Podróży - 55 plus bez granic - komentarze es55ca Ogólny 16 30-05-2008 08:27
Wspomnienia z podróży ignesja Podróże, turystyka 7 19-05-2008 21:16

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 06:18.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.