menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Styl życia > Dom, wnętrza, ogród
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #2201  
Nieprzeczytane 10-09-2020, 15:07
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie

__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2202  
Nieprzeczytane 10-09-2020, 15:08
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie

__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2203  
Nieprzeczytane 10-09-2020, 15:09
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie




__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2204  
Nieprzeczytane 10-09-2020, 15:17
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie

Silikonowa wkładka na patelnie , odporna na gorąco i wysokie temperatury.
__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2205  
Nieprzeczytane 10-09-2020, 15:18
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie

__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2206  
Nieprzeczytane 10-09-2020, 15:19
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie

__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2207  
Nieprzeczytane 10-09-2020, 15:26
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie

Wkładka do tradycyjnych maseczek ułatwiająca oddychanie i dopływ tlenu.
__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2208  
Nieprzeczytane 10-09-2020, 15:27
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie

__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2209  
Nieprzeczytane 10-09-2020, 15:28
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie


__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2210  
Nieprzeczytane 15-09-2020, 13:22
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie

Włóż czosnek pod poduszkę – efekt cię zaskoczy.


Czosnek to nie tylko doskonały dodatek do dań i pogromca wielu chorób. Ma wiele innych zastosowań. Jedno z nich jest naprawdę zaskakujące. Co warto wiedzieć o czosnku? Ma całkiem sporo kalorii ok. 100 na 100 gramów. Na szczęście wystarczy dodać odrobinę do ulubionych dań, żeby poczuć smak. Czosnek zawiera złożone węglowodany i białka, a także niezbędne minerały i witaminy, takie jak witamina B, sód, potas i magnez. Zawiera również sporo allicyny, związku siarki, który może być pomocny w walce z niektórymi wirusami. Ponadto czosnek zawiera przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne, które poprawiają funkcjonowanie praktycznie wszystkich układów organizmu. Regularne spożywanie czosnku wspomaga układ krążenia. Może obniżyć poziom złego cholesterolu i regulować ciśnienie krwi. Jest zalecany w przypadku zaburzeń metabolicznych i problemów układu oddechowego. Uważa się, że czosnek zapobiega przedwczesnemu starzeniu się, hamując aktywność wolnych rodników, a tym samym powstrzymując rozwój zmarszczek i cienkich linii. No dobrze, ale po co spać z czosnkiem pod poduszką? Jak się okazuje, ta praktyka jest starym ludowym lekarstwem na bezsenność. Wąchanie allicyny związanej z siarką może mieć działanie uspokajające, które pomaga odpłynąć i całą noc spać. Brzmi to trochę dziwnie, że tak silny i wyraźny zapach może uspokajać, ale wiele osób potwierdza, że ​​to działa. Jak to wyjaśnić? Jednym z powodów na uspokajające właściwości czosnku może być to, że jego zapach pomaga w odblokowaniu kanałów nosowych, dzięki czemu lepiej się nam oddycha. Może się też okazać, że śpiąć z czosnkiem pod poduszką będziemy mieli lepszą odporność. Magnez wspiera głęboki, regenerujący sen, pomagając utrzymać zdrowy poziom GABA, który jest neuroprzekaźnikiem, który zmniejsza aktywność neuronów w mózgu i ośrodkowym układzie nerwowym, co z kolei zwiększa relaksację i zmniejsza stres. Uważa się, że potas zwiększa efektywność snu i redukuje epizody budzenia się po odpłynięciu. Jeśli masz wystarczająco dużo tych składników odżywczych w swojej codziennej diecie, nie musisz jeść czosnku przed snem. Jednakże, jeśli chcesz spróbować, istnieje ludowe lekarstwo Mowa o ciepłym mleku i napoju czosnkowym. Gotuj zgnieciony ząbek w około szklance mleka przez około trzy minuty. Nic z przepisu nie jest napisane w kamieniu, więc jeśli chcesz grać z czosnkiem / mlekiem, musisz mieć przy sobie. Odczekaj, aż mikstura ostygnie, usuń goździk i dodaj łyżeczkę miodu. Pij domowe snu około 30 minut przed położeniem, aby uzyskać najlepszy efekt. Jeśli na samą myśl o wypiciu tej mikstury czujesz obrzydzenie, możesz posłużyć się czosnkiem w kapsułkach. Nie działa tak dobrze, jak świeży, ale są lepsze to, niż nic. Należy pamiętać, że wysokie dawki czosnku mogą wpływać na niektóre leki, a suplementy zawierają różne poziomy czosnku. Najlepiej porozmawiać z lekarzem, jeśli zamierzasz stosować suplement. Jedna uwaga, jeśli masz zwierzęta, które lubią z tobą spać – czosnek jest toksyczny dla psów i kotów. W tej sytuacji musisz zrezygnować z chowania ząbków czosnku pod poduszką.
__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.

Ostatnio edytowane przez basia2002 : 15-09-2020 o 14:47.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2211  
Nieprzeczytane 15-09-2020, 13:30
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie

Zobacz co się stanie gdy włożysz ząbek czosnku do ust na pół godziny!



Na pewno słyszeliście o tym, że czosnek jest naturalnym antybiotykiem i wzmacnia nasz organizm oraz pozwala szybciej pozwala zwalczyć infekcje. Ssanie czosnku działa jak lekarstwo. Dzięki zawartości allicyny w czosnku ma on silne działanie bakteriobójcze i wspomagające układ immunologiczny. Chińczycy znali czosnek dużo wcześniej i znaleźli dla niego ciekawe zastosowanie, a mianowicie czerpią z jego właściwości przez ssanie go.
Ssanie czosnku

Wystarczy włożyć ząbek czosnku do ust i ssać go przez pół godziny. Robią tak rano jeszcze przed pierwszym posiłkiem. Co dzięki temu zyskujemy? Poprzez kontakt ze śliną i naczynia krwionośne dobroczynne związki zdrowotne zwarte w czosnku szybko przenikają do naszego organizmu.
Właściwości czosnku

1. poprawia pracę nerek
2. wzmacnia odporność
3. zabija bakterie w jamie ustnej i zapobiega próchnicy
4. zabija grzyby, wirusy i bakterie w całym organizmie
5. działa anty nowotworowo
6. obniża poziom złego cholesterolu
7. działa przeciwzakrzepowo
8. zapobiega rozwojowi miażdżycy
9. poprawia trawienie
10. pozytywnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie
11. chroni przed pasożytami
__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2212  
Nieprzeczytane 15-09-2020, 13:37
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie

Nosisz okulary? Tak zrobisz z nich dodatkową ochronę przed zarażeniem w 10 sekund.



Stan epidemii stał się już dla nas czymś naturalnym, pierwsze emocje związane z tą sytuacją zdecydowanie już opadły i zaczynamy przyzwyczajać się do takiego a nie innego stanu rzeczy. Jednak to nie oznacza, że mamy zacząć ignorować zasady bezpieczeństwa. Wręcz przeciwnie. Teraz powinniśmy dbać o swoje bezpieczeństwo podwójnie. Jak zapewne już wiesz od czwartku 16 kwietnia w Polsce zacznie obowiązywać nakaz zasłaniania ust i nosa w miejscach publicznych. To bardzo dobra decyzja, która jednak mogła być wdrożona naszym zdaniem już wcześniej, a dziś bylibyśmy już na innym etapie epidemii. Jeśli jesteś osobą, która w tym czasie nie może pracować zdalnie, a nie oszukujmy się wiele jest takich osób, żeby nie powiedzieć większość to z pewnością docenisz ten genialny w swej prostocie pomysł na dodatkowe zabezpieczenie się w trakcie pracy np. gdy pracujesz w markecie. Naszym zdaniem to rewelacyjne rozwiązanie właśnie dla kasjerek/kasjerów, którzy również muszą przemieszczać się po sklepie. Nawet tak banalna przyłbica w połączeniu z dowolną maseczką będzie zwiększać ich bezpieczeństwo. Do wykonania potrzebna jest wyłącznie koszulka na kartki A4 ze sztywniejszego tworzywa. Jej koszt to około 70-90 groszy. Czas wykonania 10 sekund. Uważasz, że to dobre rozwiązanie i może się przydać Twoim bliskim lub/i znajomym? Pokaż im to. ZOBACZ POMYSŁ:
__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.

Ostatnio edytowane przez basia2002 : 15-09-2020 o 13:51.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2213  
Nieprzeczytane 15-09-2020, 13:39
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie

Ukryta funkcja wózka w Lidlu, o której wciąż sporo osób prawdopodobnie nie ma pojęcia.



Jeśli często robisz zakupy w sklepach sieci Lidl to ta wiedza z pewnością może Ci się przydać – szczególnie gdy masz małe dziecko, które już od dawna nie jeździ w wózku lub nie mieści się w dedykowanym siedzisku wózka marketowego. Każdy sklepowy wózek w tej sieci sklepów posiada na dole czerwony uchwyt. (zaznaczony na zdjęciu).

Kiedy za niego pociągniesz, rozłożysz dodatkową powierzchnię załadunkową wózka, która przewidziana została domyślnie do przewożenia na przykład zgrzewek z napojami oraz innych ciężkich zakupów, aby nie trzeba było ich tak wysoko podciągać przy wkładaniu do wnętrza wózka.

Jednak to miejsce jest również bardzo przydatne dla rodziców małych dzieci! Możesz rozłożyć tę powierzchnię i postawić wygodnie na niej dziecko, które będzie trzymać się pochwytu wózka a Ty swobodnie będziesz mogła/mógł zrobić zakupy i przemieszczać dziecko wraz z wózkiem ?? Uważasz, że to przydatna informacja? Uświadom swoich bliskich lub/i znajomych ?? ZOBACZ PONIŻEJ:

__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2214  
Nieprzeczytane 15-09-2020, 13:43
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie



Ukryta, dodatkowa funkcja czerwonych koszyków w Biedronce, o której możesz nie wiedzieć.

Markety z radosnym owadem w logotypie od dawna na stałe wpisały się już w polski krajobraz.
Większość z nas co najmniej kilka razy w tygodniu zagląda do sklepów tej sieci i robi w nich zakupy produktów spożywczych. Już od dłuższego czasu w wielu (jak nie we wszystkich) sklepach tej sieci funkcjonują nowe koszyki zakupowe poza wózkami sklepowymi. Kiedyś były to koszyki z wyciąganymi teleskopowo metalowymi rączkami, teraz są to konstrukcje całkowicie z tworzywa sztucznego.

Jednak mimo to można zaobserwować wieeeeelu klientów (co z pewnością potwierdzą
pracownicy
tych sklepów), którzy do tej pory nie odkryli możliwości wygodnego wyładowania
z nich
zakupów na taśmę kasową, tylko w kolejkach do kasy, wręcz nurkują w tych czerwonych
koszykach, przy okazji „ wypinając się ” do klientów stojących za nimi.
Dlatego postanowiliśmy pokazać jak można bez trudu wyładować te koszyki. Wystarczy je unieść na chwilę do góry przy kasie i zaczepić o rant kasy,
plastikowy rant koszyka z drugiej strony przytrzymując jedną ręką.
Uważasz, że warto o tym wiedzieć ? Uświadom swoich bliskich lub/i znajomych ZOBACZ:

__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.

Ostatnio edytowane przez basia2002 : 15-09-2020 o 13:49.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2215  
Nieprzeczytane 15-09-2020, 13:54
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie

__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2216  
Nieprzeczytane 15-09-2020, 14:00
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie

__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2217  
Nieprzeczytane 15-09-2020, 14:08
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie

__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2218  
Nieprzeczytane 15-09-2020, 14:22
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie

Czosnek zwyczajny – właściwości i zastosowanie
czosnek zwyczajny miażdżyca odporność. Czosnek zwyczajny – właściwości i zastosowanie

Czosnek znany był i ceniony już w starożytnym Egipcie. Podczas budowy piramid podawano go robotnikom, aby chronić ich od chorób i dodawać siły…

Ojczyzną czosnku są głównie Afganistan oraz Indie. Od tysięcy lat jest on tradycyjnie stosowany w leczeniu różnych dolegliwości.
Czosnek zwyczajny – właściwości

Czosnek działa silnie bakteriobójczo (zarówno na szczepy bakterii Gram – dodatnich jak i Gram – ujemnych)- uważa się go za naturalny antybiotyk. Wykazuje również działanie grzybobójcze i przeciwrobacze. Cenną właściwością rośliny jest zdolność obniżania poziomu „złego” cholesterolu (frakcja HDL) i trójglicerdów we krwi przy jednoczesnym podwyższaniu poziomu „dobrego” cholesterolu (frakcja LDL), co ma znaczenie w leczeniu i profilaktyce choroby miażdżycowej. Dodatkowo surowiec obniża ciśnienie krwi, pobudza wydzielanie żółci i procesy trawienne, a także reguluje florę bakteryjną w jelitach i hamuje w nich nadmierną fermentację. Uważa się, że przyjmowanie czosnku obniża ryzyko zachorowania na raka żołądka.

czosnek

Czosnek zwyczajny – zastosowanie

Czosnek stosuje się w celu ogólnego zwiększenia odporności organizmu. Leczniczo w infekcjach górnych dróg oddechowych, a także w zakażeniach układu moczowego i przewodu pokarmowego (także w robaczycach) oraz hiperlipidemii. Surowiec wykorzystuje się również w przypadku podwyższonego poziomu cholesterolu, w leczeniu i profilaktyce miażdżycy, choroby wieńcowej i nadciśnienia tętniczego. Zewnętrznie natomiast w trudno gojących się ranach i grzybicach.

Dostępny w formie:
kapsułek
tabletek
płynnego wyciągu
proszku
świeżego surowca

Ciekawostka:
Intensywny zapach czosnku można zniwelować żując natkę pietruszki lub selera.
__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2219  
Nieprzeczytane 15-09-2020, 14:29
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie

Czosnek kiszony – jakie ma właściwości ;-eliksir zdrowia"

Czosnek jest obecny w świecie medycyny naturalnej od bardzo dawna. W jaki sposób można go przyrządzać? Możemy zrobić z niego np. kiszonki. Kiszony czosnek jest bardzo łagodny w smaku, dzięki temu jest wyśmienitym dodatkiem do sałatek, kanapek lub serów. Do wykorzystania przyda się również woda, w której kisił się czosnek. Będzie to doskonały naturalny antybiotyk. Jakie właściwości będzie miał kiszony czosnek oraz jak go przygotować?

Czosnek kiszony jest doskonałym źródłem bakterii probiotycznych, które stymulują
do pracy układ odpornościowy. Poza tym doskonale radzi sobie z odtruwaniem organizmu z nagromadzonych w nim toksyn. Jest przy tym delikatniejszy i łagodniejszy w smaku niż czosnek w swej surowej formie. Jak działa kiszony
czosnek i jak go przygotować? O tym w dzisiejszym artykule.
Właściwości kiszonego czosnku

Czosnek kiszony podobnie jak i czosnek surowy ma naturalne właściwości antybiotyczne.

Przyspiesza wychodzenie z infekcji, działa przeciwpasożytniczo, wywiera pozytywny
wpływ na metabolizm węglowodanów i pracę układu sercowo-naczyniowego.

Zawiera cynk, mangan, witaminę B6, witaminę C i enzymy, które pomagają
zachować zdrowie kości.

Poza tym działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo,
antymiażdżycowo, przeciwalergicznie oraz anty nowotworowo.

Kiszony czosnek jest jednak bogatszy o bakterie fermentacji mlekowej,
które z jednej strony pełnią rolę naturalnej substancji konserwującej,
a z drugiej korzystnie wpływają na nasze zdrowie, odbudowując zniszczoną
mikroflorę jelit.
Dzięki tym pożytecznym bakteriom probiotycznym nie tylko poprawiamy
nasze trawienie, ale także wzmacniamy ochronę przed infekcjami,
stymulujemy odporność i przywracamy równowagę w przewodzie
pokarmowym.

Kiszony czosnek dodatkowo działa jak odtrutka, usuwając z organizmu wszelkie zanieczyszczenia i toksyny dostarczane do niego wraz z pożywieniem.
Przepis na czosnek kiszony

Warto nadmienić, że kiszony czosnek ma delikatny i łagodny smak
oraz po zjedzeniu nie pozostawia w ustach nieprzyjemnego odoru.

Jest doskonałym dodatkiem do sałatek, sosów, kanapek i serów.

Do przygotowania czosnku kiszonego potrzebujemy:

10 główek polskiego czosnku;
korzeń chrzanu;
ziele angielskie;
liście laurowe;
ziarnisty pieprzu;
suszone kwiaty i łodygi kopru;
gorczyca;
1 łyżkę soli kamiennej niejodowanej;
1 litr wody;
opcjonalnie: ulubione suszone lub świeże zioła (np. majeranek, tymianek, oregano).

Czosnek dzielimy na ząbki i ostrożnie obieramy.

Na dno każdego średniej wielkości, wyparzonego słoika wkładamy ;-
2 kawałki chrzanu, kilka ziarenek pieprzu i ziela angielskiego, liść laurowy
i łyżeczkę gorczycy.

Następnie układamy w słoiku ząbki czosnku, dodajemy zioła (opcjonalnie)
i na wierzch kilka kawałków kopru.

Całość zalewamy gorącą solanką (do 1 litra wrzącej wody dodajemy
1 łyżkę soli kamiennej niejodowanej i gotujemy przez 10 minut).

Słoiki zakręcamy i odstawiamy w ciemne miejsce, w temperaturze pokojowej
na ok. 3 tygodnie, aby zaszedł proces fermentacji.

Kiszony czosnek przechowujemy najlepiej w chłodnym i suchym miejscu.
__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.

Ostatnio edytowane przez basia2002 : 15-09-2020 o 14:43.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2220  
Nieprzeczytane 15-09-2020, 14:51
basia2002's Avatar
basia2002 basia2002 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Wrocław,dolnośląskie
Posty: 105 800
Domyślnie

__________________
Moje obrazy, pochodzą z dostępnych stron w internecie.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Jak zrobić kulę? kuzyn.marek Ogólny 4 20-01-2012 21:11
Co zrobić ? lawenda Rodzina bliższa i dalsza 18 21-04-2008 13:23
Co zrobić z wątkami? admin Muzyka - wątki archiwalne 101 08-04-2008 12:22

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 15:14.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.