Otwarte bezpłatne warsztaty z tańca rozwijającego ruch dla kobiet !!!

[magda.prof@wp.pl]

Zapraszamy na bezpłatne otwarte warsztaty - TANIEC KOBIECOŚCI - praca z ciałem.
Aby uniknąć sytuacji, gdy choroba lub ból wymusza na nas konieczność zmiany trybu życia, proponujemy Państwu zajęcia taneczne w zakresie pracy z ciałem.
Postaramy się przypomnieć sobie nasze naturalne instynktowne stany świadomości ciała, gdzie leży nasze centrum mocy, gdzie dżemie w nas utajone, nieodkryte być może jeszcze wewnętrzne piękno...
Jeśli chcesz rozwinąć swój potencjał, nabrać większego zaufania do siebie, zwiększyć repertuar ruchowy, wzbogacić swoją ekspresję, znaleźć odpowiedzi dotyczące funkcjonowania własnego ciała, zmniejszyć dolegliwości bólowe, przyjdź.
Rozwojowa praca z ciałem pozwala rozwinąć drzemiący w nas potencjał, możemy dotrzeć do naszych emocji i podczas zajęć wyrazić je.
Ścieżka do samopoznania - Odkryj źródło mocy w swoim wnętrzu
Zajęcia rozpoczynają się rozciąganiem mięśni całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni obszaru miednicy, ramion i nóg.
Wchodzimy w aspekt psychofizyczny, poprzez nawiązanie kontaktu z własnym centrum – źródłem życiodajnej energii i siły.
Pracujemy nad świadomością własnego ruchu i rytmu, jego lekkością i płynnością.
Nabycie tych umiejętności poprawia pracę układu ruchu, która wiąże się z zachowaniem zdrowia w obszarze miednicy i pleców, redukuje napięcia i dolegliwości bólowe, poprawia sylwetkę, pozwala poruszać się z gracją i wdziękiem.
Druga część zajęć to tworzenie naszego własnego tańca. Słuchając własnego ciała, obserwując jego ruch i poddanie się jego wewnętrznemu rytmowi, poruszamy się we własnym tempie.
Tańczymy przy różnego rodzaju muzyce, rozwijając w sobie różne rytmy, jakości, energie, nawiązujemy kontakt z emocjami i uczymy się z nimi współpracować.
Staramy się poczuć swoje ciało inaczej, pełniej, bardziej świadomie. Poruszamy i dotleniamy zapomniane miejsca. Czujemy, że jesteśmy, że żyjemy, że tańczymy. Doświadczamy, w jaki sposób świadomy ruch, poprzez nasze ciało i taniec, może stać się własną drogą do rozwoju i transformacji. Poruszamy się tak, jak żyjemy. Gdy zmieniamy jedno, zmienia się i drugie.
Każdy ruch jest odpowiedni i dający radość istnienia. Odkrywamy swój własny, autentyczny wyraz i pozwalamy naszemu ciału przemówić.
Metoda pracy z ciałem to forma medytacji w ruchu. Poprzez taniec, integrujemy umysł, ciało i duszę. W każdym z nas jest źródło energii, kreatywności i radości. Podczas świadomego ruchu budujemy zaufanie do siebie, uczymy się, jak dotrzeć do wewnętrznej mądrości, jak być sobą w różnych sytuacjach i w relacjach z innymi. Rozwijamy swoją świadomość tu i teraz.
Nie zwracamy uwagi na technikę i poprawność kroków, tworzymy własny wewnętrzny taniec. Obowiązuje zasada wglądu wyłącznie w siebie, nie interesujemy się osobami tańczącymi obok nas.

PROWADZI Malina Kokoszczyńska
Od 5 lat pracuje z ekspresją ruchu i ciała, bazując na programie dr. Detlef’a Kapperta oraz Instytutu Dynamiki Tańca i Ruchu w Essen.
W swoim programie łączy elementy tańca z odzwierciedlaniem emocji w ruchu, odnalezieniem własnego rytmu w rytmach świata. Jest certyfikowanym instruktorem improwizacji tańca i symboliki ciała.
Zajmuje się obszarem rozwoju osobistego poprzez integrację ciała i psychiki, wykorzystując jako narzędzie ruch i jego różne formy ekspresji.

Warsztaty odbędą się 24 stycznia 2010 roku w godzinie 13.00-15.00 w klubie Koko Art ul. Pancerz 6 Łomianki.

Liczba miejsc ograniczona – zapisy i informacje magda.prof@wp.pl